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Hass auf einen ehemaligen Liebhaber

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Viele junge Frauen stehen der Ex-Frau ihres Partners negativ gegenüber, denken schlecht über sie nach, sind eifersüchtig oder hassen sie. Was der Grund für obsessive Gedanken ist, ist unbekannt, aber die Tatsache bleibt, dass die Ex-Freundin Ihres Mannes buchstäblich in den Strahlen Ihres Hasses badet.

Wichtig! Heutzutage ist es sehr einfach, auf sich selbst aufzupassen und in jedem Alter ein attraktives Aussehen zu haben. Wie? Lesen Sie die Geschichte sorgfältig Marina Kozlova Lesen Sie →

Einen Fremden zu hassen, geschweige denn einen Fremden, ist dumm und sinnlos, und es gibt 5 Hauptgründe dafür.

Was ist Hass? Gründe für sein Auftreten

Dies ist ein Gefühl starker Feindseligkeit gegenüber einer Person. Sie können Ihre Ex aus schwerwiegenden oder geringfügigen Gründen hassen. Aber am häufigsten tritt es auf, wenn eine Person extremes Leiden erlitten hat.

Die Hauptgründe sind folgende:

  1. Ständiger Verrat an der zweiten Hälfte. Einige, die die Schwäche dieses Liebhabers kennen, machen ein Auge zu und treffen sich weiter. Doch Schmerz, Ressentiments und dann Hass erfüllen das Herz immer mehr. Andere, die nur von einer Tatsache der Untreue erfahren haben, geben ihren Freund oder Ehepartner sofort auf und beginnen ihn aufrichtig und offen zu hassen.
  2. Streit und Prügel. Wenn die Auserwählte mindestens einmal die Hand eines Mädchens hob, beruhigte sich sofort der Hass in ihrer Seele. Dies wird nicht sofort angezeigt, der Begleiter wird es vorerst tolerieren. Aber ist Liebe für einen Mann möglich, der ständig seinen Auserwählten schlägt?
  3. Beleidigungen und Demütigungen. Oft kann man so ein Bild beobachten. Ein anständiges schönes Paar geht Händchen haltend spazieren, plötzlich fängt ein Mann an, ein Mädchen mit Fremden anzuschreien, ihre Gefühle zu demütigen und zu beleidigen. Diese Situation wird durch die Tatsache kompliziert, dass eine Frau Ressentiments in sich selbst ansammelt. Und wenn sie sich dennoch dazu entschließt, eine solche Beziehung abzubrechen, beginnt sie, ihren Ex verzweifelt zu hassen.
  4. Die Liebe der Frau zu einem anderen Mann. Wenn sich ein Mädchen wieder verliebt, sieht sie in ihrem neuen Partner nur gute Eigenschaften. Er wird für sie zum Maßstab eines echten Mannes. Ersteres beginnt sie dementsprechend mit absolut allem zu ärgern: Aussehen, Charakter, Gespräch.
  5. Das Mädchen ist gern ein Opfer. Sie beginnt, die Trennung ihres Partners zu beschuldigen, und es macht ihr Freude. Aus ihren Lippen können Sie eine Reihe von Geschichten darüber hören, wie sie betrogen, gedemütigt und beleidigt wurde. Um nicht länger Ersteres zu hassen, musst du aufhören, ein Opfer zu sein.

Es gibt Situationen, in denen ein Mädchen nicht erklären kann, warum sie ihren Ex hasst. Was ist dann zu tun?

Ein paar Tipps zum grundlosen Hass

Für den Fall, dass das Mädchen versteht, dass Hass aus unbekannten Gründen spontan entstand, kann Folgendes geraten werden:

  • Beruhige dich und denke über die ganze Situation nach. Vielleicht wird Ärger durch körperliche oder emotionale Müdigkeit verursacht. Entspannen Sie sich, besuchen Sie ein Unterhaltungsereignis, und negative Emotionen verschwinden,
  • Sie müssen sich vorstellen, dass Sie diesen Menschen nie wieder sehen werden, dass er einfach aus dem Leben verschwindet. Wie hast du dich gefühlt? Schmerz oder Groll? Also, du liebst diese Person immer noch, du musst versuchen, sie zurückzugeben. Wenn Freude und Gleichgültigkeit herrschen, müssen Sie versuchen, den Hass loszuwerden und Ihr Leben zu leben, ohne an die Vergangenheit zu denken.
  • muss vergeben können. Hass frisst von innen, dies kann eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Krankheiten verursachen,
  • Sie müssen sich an die schönsten Momente Ihrer gemeinsamen Vergangenheit erinnern. Dann wirst du verstehen, dass du keinen Grund hast zu hassen
  • Versuche mit deinem Ex-Freund zu reden. Aus dem Gespräch werden Sie verstehen, wie die jüngste Liebe zu Ihnen in Beziehung steht. Vielleicht wird er sich sogar für etwas entschuldigen oder eine Überraschung geben. Dann werden vergangene Missstände vergessen.

Um den Hass in sich selbst vollständig auszurotten, muss eine ausreichend lange Zeitspanne vergehen. Jeden Tag tauchen die schädlichsten Gedanken im Kopf und in der Seele auf. Aber als Ergebnis werden Sie verstehen, wie hasserfüllte Gleichgültigkeit Hass ersetzt.

Grundlegende Schritte, um negative Gefühle loszuwerden

In unserem Leben passiert alles unmerklich und sofort. So ist es auch mit jungen Leuten. Wenn sich ein Mädchen verabschiedet, leidet es manchmal unter Kummer, Feindseligkeit, Angst oder Hass. Meistens passiert dies, wenn es dem Geliebten nicht gut geht. Es gibt verschiedene Tipps, die Psychologen geben: wie man aufhört, Ersteres zu hassen, und ihn in Ruhe lässt.

  • Schreiben Sie Ihrem Ex-Jungen Briefe, in denen Sie ihm alles ausdrücken. Sagen Sie, wie Sie ihn hassen, was Sie von ihm wollen. Beschreibe genau, was du mit ihm machen möchtest, wie du dich rächen und bestrafen kannst. Senden Sie diesen Brief aber einfach nicht, sondern verbrennen oder zerreißen Sie ihn in Stücke. Im Laufe der Zeit wird der Zorn nachlassen, der Wunsch, jedes Mal Briefe zu schreiben, wird immer geringer. Am Ende werden Sie verstehen, dass Sie aufgehört haben, ihn zu hassen, nachzudenken und dann seine Existenz völlig vergessen.
  • Ein anderer Weg, der immer helfen kann: sich auf andere Dinge einzulassen, zu reisen, neue interessante Bekanntschaften zu schließen. Sie müssen die Person finden, die Sie lieben, nur dann können Sie den Hass des ehemaligen Mannes beruhigen,
  • Wenn Sie sich wirklich schlecht fühlen, sollten Sie einen Psychologen konsultieren. Mehrere Sitzungen werden Ihnen helfen, weniger über Hass nachzudenken, dass Sie etwas damit anfangen wollen,
  • Versuchen Sie, sich nicht mit Ihrem früheren Partner zu treffen, besonders nicht unmittelbar nach der Trennung. Andernfalls können Sie es nicht ertragen und zerstörerische Gefühle und Wut in sein Gesicht werfen, was Sie nach einiger Zeit bereuen werden. Wenn Sie einige Dinge austauschen müssen, nutzen Sie die Hilfe von gemeinsamen Freunden. Lass dich nicht allein
  • liebe dich selbst Gönnen Sie Ihrem angespannten Körper eine Pause - nehmen Sie ein entspannendes Bad, trinken Sie eine Tasse Tee. Lenkt perfekt von negativen Gedanken Einkaufsbummel ab. Gönnen Sie sich etwas Neues, ein leckeres Stück Kuchen. Beschäftige dich mit deinem Lieblingshobby. Dann hast du einfach keine Zeit, über Hass nachzudenken.
  • versuche nicht alleine zu sein. Besuche deine Eltern, Freunde und Orte der Ruhe häufiger: Parks, Museen, Theater. Mehr kommunizieren, kennenlernen, entwickeln,
  • Machen Sie eine Liste Ihrer geheimsten Wünsche. Folgen Sie dem beabsichtigten Ziel, indem Sie einen Plan zur Erreichung dieses Ziels auslaufen lassen. Erinnern Sie sich besonders an jene Träume, die mit einem Liebhaber nicht verwirklicht werden konnten. Sie müssen zuerst erledigt werden. Dies wird dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu steigern und hasserfüllte Gefühle zu beseitigen.

Manchmal hat ein Mensch Angst, Hass loszulassen, weil dies eine Verbindung zu ersteren ist. Überlege, ob sie gebraucht wird. Vielleicht lebt die Liebe noch im Herzen? Analysieren Sie Ihre Beziehung. Wenn sie auf Vorwürfen, Beleidigungen, Streitereien, Demütigungen beruhen, wedeln Sie mutig mit Ihrer Hand und lassen Sie ihn los.

Denken Sie daran, während Sie negative Emotionen erleben, wird es Ihnen nicht leicht fallen, ein persönliches Leben aufzubauen. Eine glückliche Gegenwart und Zukunft kann die Seele nicht durchdringen. Du verlierst dein eigenes „Ich“, da es sowieso der ehemalige Liebhaber ist, der im Zentrum der Gedanken bleibt. Es ist für Sie wichtiger als Sie selbst.

Die Hauptsache ist, sich nicht mehr mit Ihrer Vergangenheit zu beschäftigen. Man muss, ohne zurückzublicken, weitermachen. Werfen Sie all Ihre Beschwerden weg, denken Sie an die Zukunft. Andernfalls zerstört Hass alles im Leben: Liebe, Familie, Karriere und Sie als Person. Man muss lernen zu vergeben und loszulassen.

Wie kann man aufhören, einen Ex-Ehemann zu hassen?

Um das Gefühl des Hasses loszuwerden, müssen Sie die Ursache seines Auftretens identifizieren. Sie können eine solche Person nicht einfach hassen. Einmal war er lieb und lieferte positive Emotionen, gab Liebe und, und irgendwann hörte alles auf. Die Gründe hierfür können sehr unterschiedlich sein.

Nach dem Erkennen der Gründe muss überlegt werden, ob eine Person anders handeln könnte. Um dies zu tun, ist es am besten, sich an seine Stelle zu setzen. Vielleicht hatte er keine andere Wahl. Natürlich ist es schwierig, Beleidigungen und Demütigungen zu verstehen und zu vergeben, aber die Entwicklung von Hass beruht oft nicht auf der Tatsache, dass der Ehemann unangenehme Handlungen ausgeführt hat, sondern auf der Tatsache, dass die Frau es ihm erlaubt hat. Wenn wir dies akzeptieren und erkennen, wird die Antwort auf die Frage, wie wir aufhören sollen, ihren Ehemann zu hassen, von selbst kommen.

Hass hat verheerende Auswirkungen auf jeden Menschen. Und derjenige, der hasst, hat gesundheitliche Probleme. Es ist nicht oft möglich, seinen Hass gegen einen Gegenstand auszudrücken, daher ist es am wichtigsten, ihn zu überwinden und die Vergangenheit loszulassen.

Yana, hallo. Vielen Dank für diesen Abschnitt und die Gelegenheit, Ihnen eine Frage zu stellen. Du bist außergewöhnlich und sendest dir mental die Strahlen des Guten und die positive Energie von pelzigen Katzen.
Meine Frage ist: Wie kann man den alten Groll loslassen? Tatsache ist, dass ich meinen Ex-Mann immer noch hasse.

Ich habe ihn mit 19 getroffen, er ist im gleichen Alter. Er war so ein lustiger, geselliger Junge, es war meine erste Liebe. Ich habe ihn wahnsinnig geliebt, wir haben uns zusammen gut gefühlt. Tatsächlich waren die Anrufe schon damals, aber was würde ich in diesen Jahren verstehen. Wir haben irgendwie sofort angefangen zusammen zu leben, haben schnell geheiratet. Manchmal schien es mir, dass dies ein Märchen war. Es ist wahr, sie verwandelte sich allmählich in einen Albtraum. Bei allen guten Eigenschaften war es so, dass ich mich jetzt entsetzt erinnere. Er ist ein überzeugter Freeloader. Ich habe nie wirklich normal gearbeitet, bin ständig in eine Art Schulden geraten (die ich nicht zurückzahlen wollte). Manchmal war er liebevoll und wundervoll, aber in einer schlechten Stimmung konnte er unhöflich und sogar geschlagen sein. Ich habe die Interessen anderer Leute im Prinzip nicht bemerkt, nur meiner. An jedem meiner Geburtstage (sowie am 8. März und an anderen Feiertagen) war ich frustriert - ich hatte jedes Mal Angst, dass er mir wieder nichts geben würde. Normalerweise war es das (Er sagte später, dass er keine Zeit hatte, ein Geschenk zu kaufen (obwohl er eigentlich einen Wunsch hätte haben können). Ich brauchte keine teuren Geschenke - ich wollte nur Aufmerksamkeit. Ich erinnere mich an den 8. März, als er versprach, am Vorabend einen Urlaub für mich zu arrangieren. Infolgedessen blieben sie bis ein Uhr nachmittags trocken und packten langsam für den Laden ein. Dann war ich gekränkt und ging zu meinen Freunden. Er bat mich auch, ihn am Morgen aufzuwecken Ihn anschreien. Manchmal habe ich es ins Gesicht bekommen. Er konnte für mehrere Tage verschwinden und nicht für zu stinken (und das Telefon ist nicht verfügbar), dann stellte sich heraus, dass er nur mit Freunden zum Trinken ging. Ich war besorgt. Probleme mit Alkohol. Dies ist eine andere Geschichte. Er hatte eine sehr alte und jetzt verstehe ich sehr deutlich, dass von Anfang an alles zu sehen war. Am Ende unserer Beziehung (das heißt nach 5 Jahren) hat er jeden Tag getrunken, an guten Tagen war es Bier, danach hat er sich einfach widerlich benommen, an schlechten Tagen war das natürlich stärker, er kam nachts nach Hause, kaum gestanden auf seinen Füßen, verlangte Aufmerksamkeit ("Was, magst du mich nicht so? es bedeutet, dass du mich nicht liebst und nie geliebt hast "), du könntest mich schlagen, du erinnerst dich an nichts am nächsten Morgen. Ich fingerte an ihm herum, als wäre ich ein kleines Kind, zog mich aus und legte mich ins Bett.
Ich schreibe das alles und sehe eine Art kontinuierlichen Strom von Tschernukha. Tatsächlich war es gut. Sobald ich mich wirklich gut mit ihm gefühlt hatte, war ich glücklich. Und seltsamerweise liebte er mich. Ich verstehe auch, dass die Tatsache, dass ich überhaupt in diese Beziehung geraten bin, darauf hindeutet, dass es mir selbst nicht gut geht. Auf jeden Fall war es nicht alles gut. Ich verstehe, dass ich gehen musste, nachdem ich zum ersten Mal geschlagen habe. Aber dann schien alles wolkenlos (bis auf diesen Vorfall), ich konnte mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen, entschuldigte er sich.
Wir haben uns fünf Jahre nach einem großen Skandal getrennt. Er hat mich mit einem Kater angegriffen, ich hatte Angst, dass er verkrüppelt oder schlimmer wird. Der Unfall hat mich gerettet. An diesem Abend habe ich die Schlösser gewechselt.
Seitdem sind sechs Jahre vergangen. Seit langem hat sich für mich alles ausgezahlt - mit meinem persönlichen Leben, mit Selbstachtung und im Allgemeinen. Aber ich hasse ihn immer noch. Es schmerzt mich, diese Person zu erwähnen (zum Beispiel von gewöhnlichen Bekannten), auch wenn ihr Name immer noch Abneigung hervorruft. Nein, ich denke nicht die ganze Zeit an ihn. Eigentlich habe ich diese Erinnerungen irgendwohin geschoben und in Frieden gelebt. Es scheint so. Aber ich erinnere mich an die alten Beschwerden. Und die Erinnerungen an diese Beziehungen (wenn mich jemand daran erinnert) bereiten mir immer noch Schmerzen. Vielleicht ist es an der Zeit, alles zu vergeben und freizugeben. Wie genau? Ich verstehe, dass ich meine Energie in ein schwarzes Loch gieße und ich möchte es stoppen. Yana, bitte raten Sie, wie Sie Ihre alten Beschwerden loslassen können.
Bitte poste den Brief anonym.

In solchen Fällen wird oft gesagt, dass eine Person tatsächlich wütend auf sich selbst ist. Wie bin ich so schlau, wie ein Erwachsener, der Verständnis dafür hat? Sie selbst haben diesen Ausdruck geschrieben - dass Sie in ein Chaos geraten sind. Viele Leute haben es verstanden, als ob sie sich selbst die Schuld geben würden, sie haben alles falsch gesehen, sie haben selbst eine solche Person so viele Jahre ihres Lebens "gefüttert", so viele Opfer gebracht und das alles umsonst. Sie haben viele unfaire Dinge getan. Sie sagen, dass nichts solche Beleidigungen als Ungerechtigkeit in der Seele hinterlässt. Und dann gibt es eine Ungerechtigkeit mit einem so bitteren Element, dass es so aussieht, als wäre es „sich selbst schuld“ - niemand hat dich wirklich mit Gewalt festgehalten.

Mir scheint, dass es in solchen Fällen immer noch wichtig ist, die ganze Geschichte für sich selbst zu vergeben.
Es war so, als ich mit einem Psychologen weinte und wütend auf mich war. Ich dachte, dass ich Menschen verstehe, und ich kann mit meinem Kopf denken und sehen, was um mich herum passiert. Und ich habe nicht so viele Dinge gesehen und wollte lange Zeit "nichts aus den Augen verlieren". Und ich warf mir vor, "wie könnte ich." Der Psychologe sagte mir dann, ich sei kein Psychiater und kein Hellseher, ich sei nicht verpflichtet, alles in Menschen zu sehen und zu erkennen, alles im Voraus zu sehen. Und ich habe einige "Glocken" nicht erkannt, nur weil ich vorher keine solche Erfahrung hatte. Ich bin nicht auf solche Probleme gestoßen, also habe ich gewöhnlich "an die Besten geglaubt" und mich alle davon überzeugt, dass "nicht alles so beängstigend ist". Und sie glaubte auch jedes Mal einem Mann, wenn er versprach, dass alles in Ordnung sein würde, und überzeugte mich, dass tatsächlich alles in Ordnung war.

Dies ist keine Schande, und es ist kein unverzeihlicher Fehler, naiv, unerfahren und fehlerhaft zu sein. Und sie sagen auch, dass einige bittere Erfahrung für eine Person tatsächlich aus irgendeinem Grund benötigt wurde. Dies ist keine universelle Regel. Aber zumindest können Sie versuchen, in diese Richtung zu denken: Sie haben in diesen Jahren viel verloren, aber schauen Sie es von der anderen Seite an. Sie haben auch viel gelernt. Sie werden sich an diese Erfahrung erinnern. Das nächste Mal werden Sie dies an anderthalb Meilen erkennen und Sie werden solche Leute nicht mehr kontaktieren. Schließlich haben Sie Ihr Leben arrangiert - das heißt, Sie haben gelernt, die richtigen Partner auszuwählen.

Verzeihen Sie sich im Allgemeinen einerseits diese Geschichte, und es scheint mir, dass es für Sie leichter wird, zu leben. Sagen Sie sich, dass dort viele schlimme Dinge passiert sind und es so lange gedauert hat, weil Sie von ganzem Herzen versucht haben, alles bestmöglich zu machen. Und sie duldeten es, versuchten, die Beziehung zu retten, weil sie es ernst meinten und Sie der Person großes Vertrauen entgegenbrachten. Das sind gute Eigenschaften. Und was nicht geklappt hat, passiert. Und dass es im Leben viel Ungerechtigkeit gibt - leider auch.
Wir hatten jetzt einen Artikel darüber, wie wir mit unerträglicher Ungerechtigkeit umgehen sollen. Ich weiß nicht, ob Sie sich an diese Diskussion erinnern. Dort wurden schreckliche Dinge besprochen, wie der Verlust von Angehörigen. Und dann schrieben alle, die kommentierten, einschließlich derer, die dies erlebten, dass hier nichts hilft, außer ihre Gesichter zum Leben zu erwecken und über andere Dinge nachzudenken. Für diejenigen zu leben, die geblieben sind, für die Kinder, für diejenigen, die uns lieben. Und zum Wohle dessen, was uns glücklich macht und glücklich macht.

Während wir über Ungerechtigkeit klagen, nähren wir uns noch mehr von dieser Ungerechtigkeit. Und wir können es nur mit einer vorsätzlichen Entscheidung stoppen. Und hier helfen Methoden wie "Nicht an einen weißen Affen denken" nicht weiter - aus solchen Gedanken heraus denken wir mehr darüber nach. Sie müssen nur versuchen, in etwas anderes einzutauchen, gut. Wenn Sie sich an einen verhassten Ehemann erinnern, sagen Sie sich, dass dieser Ihrer Gedanken nicht würdig ist und dass Sie nicht so viel nervöse Energie für ihn aufwenden sollten. Nehmen Sie besser alles und investieren Sie in etwas anderes, das Ihnen zugute kommt.

Im Allgemeinen möchte ich, dass Sie irgendwie Frieden mit sich selbst und mit dieser Situation schließen und lernen, über etwas anderes nachzudenken. Sie haben so viele gute Dinge im Leben! :-)

- Wenn Sie möchten, dass Ihr Brief hier unter der Überschrift Frage-Antwort veröffentlicht und diskutiert wird, schreiben Sie mir eine E-Mail mit der Überschrift Frage-Antwort.
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- Wenn Sie einen Brief an diesen Abschnitt geschrieben haben, wird dieser veröffentlicht! Wenn Sie sich Ihrer Absichten nicht sicher sind, schreiben Sie mir nicht! Gehen Sie herum, denken Sie nach, bevor Sie schreiben!
- Ich nehme meine Leser und ihre Briefe sehr ernst. Bitte behandeln Sie meine Arbeit und Zeit mit dem gleichen Respekt!

Jede Stunde, die ich hier sitze und schreibe, geht ungepflegte kleine Schwester!

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Hass ... Glücklich ist ein Mann, der dieses schreckliche, zerstörerische Gefühl noch nie erlebt hat, sich nicht in emotionalen Krämpfen wälzte und beim Thema Hass wohlwollend lächelte, ohne den Schmerz zu spüren, seine eigene Ohnmacht zu verstehen, ohne die Hoffnung zu haben, den Zorn irgendwie zu beruhigen. Не желая отбирать хлеб у психологов, женский журнал MyWay, тем не менее, попробует разобраться в проблеме и, может быть, дать несколько дельных советов читательницам по поводу того, как избавиться от напасти, а именно, как перестать ненавидеть.

Человеконенавистничество – медленное самоубийство.

Ненависть - сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир. Das mächtigste und destruktivste Gefühl ist Selbsthass.

Manchmal entsteht Hass in einem Moment als Folge von Handlungen oder Äußerungen einer anderen Person, manchmal häufen sich Ärger und Verärgerung im Laufe der Jahre, was schließlich zu einem brennenden, unwiderstehlichen Gefühl wird, mit dem man kaum fertig werden kann.

Hass ist ein destruktives Gefühl. Es gibt den Menschen viel Energie, die in diesem Fall nicht auf etwas Positives gerichtet werden kann. Hass sehnt sich nach Ruinen und verbrannter Erde, fremder Trauer.
Hass schadet in erster Linie dem, der hasst. Hater ist seinen zerstörerischen Wirkungen ausgesetzt. Viele körperliche und geistige Krankheiten werden durch dieses schreckliche Gefühl verursacht.

Überzeugen Sie sich selbst, eine riesige negative Energie sprengt Sie buchstäblich von innen, wenn Sie ein Objekt sehen, das Ihren Zorn ausdrückt oder das Sie sogar erwähnen. In diesem Fall kann man meistens seine Emotionen nicht in all ihrer Hitze zeigen, man muss sich zurückhalten. Wohin geht die Energie? Das ist richtig, sie steigt ein und zerstört alles auf ihrem Weg.

Die Menschen haben das Gefühl, dass es unmöglich ist, so zu leben, und beginnen darüber nachzudenken, wie Hör auf zu hassen. Hass wird nicht von selbst verschwinden, er muss festgehalten werden. Es dauert lange, jeden Tag, jede Stunde an der Heilung des Hasses zu arbeiten. Wenn Sie gläubig sind, hilft der Appell an Gott und das Bekenntnis.

Das denken die Leute oft Hör auf zu hassen Sie können nur, wenn die gehasste Person stirbt. Das bringt aber selten Erleichterung. Als sie erfahren, dass die Person, deren Hass sie kultiviert und geliebt haben, gestorben ist, entspannen sie sich und stellen fest, dass sie sogar Mitleid mit ihm haben. Der Groll scheint gering und unbedeutend. Und dann hat ein Mensch die Chance, die Hälfte seines Lebens in Hass verbracht zu haben und die andere Hälfte zu verbringen, gequält von Schuldgefühlen.

In der Zwischenzeit verliert der Hasser, nachdem er viel Zeit damit verbracht hat, Pläne für Rache zu pflegen oder einfach ständig an den Gegenstand des Hasses zu denken, mit dem Verlust dieses Gegenstandes einfach an Bedeutung im Leben. Egal wie gruselig es klingt, aber es passiert wirklich.
Wenn Sie solche Gefühle verspüren, müssen Sie auf jeden Fall versuchen, sie loszuwerden, aufhören zu hassen.

Ohne zu behaupten, die Lorbeeren eines Fachpsychologen zu sein, möchte ich dennoch einige Ratschläge geben, sondern sogar die Richtung angeben, in die Sie sich bewegen sollten. Diese Methode hat mir auch einmal geholfen.

Wie man aufhört zu hassen. Schritt eins: Finden Sie den Grund

Hass kann nicht von Grund auf entstehen, obwohl wir manchmal die Frage, warum wir einen Menschen hassen, beantworten können, dass uns seine Anwesenheit auf der Erde ärgert. Wir hassen ihn einfach so, wie er ist.

In der Tat gibt es einen Grund für Hass und es ist äußerst konkret. Eine andere Sache ist, dass es völlig unbedeutend sein kann, und im Laufe der Zeit können wir es sogar vergessen. Und der Zorn wird bleiben. Oft ist es das Verständnis der Bedeutungslosigkeit der Vernunft, das einem Menschen hilft, mit dem Hassen aufzuhören.

Vielleicht hat die Person, die Sie hassen, etwas gesagt oder getan, das Sie verärgert und zur völligen Ablehnung geführt hat. Oder vielleicht hasst du den Chef, der dich jeden Tag belästigt. Oder ist es ein Verwandter Ihres Mannes oder Freundes (den Sie nicht ablehnen können), der sich für Sie völlig inakzeptabel verhält? Finden Sie den Grund heraus, und es wird Ihnen leichter fallen, den nächsten Schritt zu tun.

Wie man aufhört zu hassen. Schritt zwei: Versetzen Sie sich in seinen Platz

Eine andere Person, egal wie überraschend es auch klingen mag, ahnt möglicherweise nicht einmal Ihren Hass. Er kann etwas tun, ohne zu wissen, wie es sich auf Sie auswirkt. Darüber hinaus ahnen andere nicht, dass Sie ihm gegenüber eingestellt sind. Dennoch, wo sollten sie vermuten, dass etwas nicht stimmte, wenn Sie übertrieben freundlich und aufmerksam auf den Gegenstand Ihres Hasses sind. Es ist die gehasste Person, die uns erhöhte Aufmerksamkeit und den Wunsch verursacht, angenehm zu sein. Schließlich ist es unser Ziel, unsere Gefühle zu verbergen, um zu verhindern, dass Emotionen durchbrechen.

Als Ergebnis bekommen wir, was wir bekommen. Und alles, was Sie brauchen, um mit dieser Person zu sprechen, sie zu bitten, ihr Verhalten zu ändern und über die Aussagen nachzudenken. Wie viele interne Konflikte wurden auf diese Weise gelöst!

Es kommt aber auch vor, dass Sie, wenn Sie sich an seine Stelle setzen, verstehen, dass er nach Ihrem Verständnis böse Dinge tut, nur aus dem Wunsch heraus, Sie zu ärgern. Er ist sich Ihrer Gefühle sehr wohl bewusst und ärgert Sie, die Manifestation Ihrer Emotionen zu genießen oder Ihre Versuche, sie mit Vergnügen in sich selbst zu unterdrücken, zu beobachten.

Warum macht er das? Ja, einfach weil er es mag. Anscheinend gibt es einige Gründe, meistens Komplexe, die ihn daran hindern, normale Kontakte zu Menschen herzustellen und auf andere Weise auf seine Person aufmerksam zu machen.

Vielleicht hasst du die Person, die das Falsche getan hat. Überlegen Sie, warum eine Person dies getan hat oder tut. Hat er etwas Schreckliches getan? Und was würdest du an seiner Stelle tun? Was denkst du, könntest du dasselbe in einer ähnlichen Situation tun? Vielleicht werden Sie verstehen, dass eine unansehnliche Handlung einfach eine Manifestation der Schwäche einer Person ist.

Also werde ich dich zum nächsten Schritt bringen.

Wie man aufhört zu hassen. Schritt drei: Versuchen Sie zu vergeben

Wie wir gesehen haben, werden böse Taten und Worte meistens durch die Tatsache verursacht, dass eine Person schwach ist und ihrer eigenen Schwäche folgt. Egal wie heimtückisch er aussieht, das ist meist nur Schwäche.

Es ist dieser Gedanke, der dir helfen soll, ihm zu vergeben und dich zu beruhigen. Es ist leicht zu sagen: "Verzeihen Sie!", Aber wie tun Sie es, wenn Sie von ganzem Herzen hassen? Wenn sich beim Gedanken an diese Person der Magen zusammenzieht, ist es unmöglich zu essen oder zu schlafen, und doch drehen sich die Gedanken ständig um den Gegenstand des Hasses.

Es gibt eine einfache Übung, die Ihnen helfen kann. Die Grundidee ist, dass jeder Mensch eine Seele hat. Sie ist unschuldig und schön wie ein Kind. Stellen Sie sich diese Person in Form eines kleinen Kindes vor. Das mag schwierig sein, aber Sie sollten zu diesem Zeitpunkt keinen Widerspruch spüren. Schließlich war der Gegenstand Ihrer Wut einmal wirklich ein Baby, er hatte liebevolle Mama und Papa, er war naiv und berührend.

Stellen Sie sich vor, dieses Kind lebt in dieser Person weiter. Er ist ängstlich und unglücklich, er schließt jedes Mal die Augen, wenn der „Meister“ dir böse Dinge erzählt oder dich provoziert. Haben Sie Mitleid mit dem Baby, lassen Sie es mit einer Stimme verstehen, Intonationen, die Sie über ihn wissen, Mitleid mit ihm, sind bereit zu unterstützen.

Das bedeutet nicht, dass Sie, wenn eine unangenehme Person auftaucht, sich ihr nähern, an seine Brust klopfen und etwas sagen sollten wie: "Hey, Baby, ich weiß, dass Sie da sind." Nein, sprechen Sie mit der Person so, wie Sie mit einem Kind sprechen würden. Lassen Sie sich nicht von Provokationen täuschen, haben Sie Mitleid mit seiner kleinen reinen Seele, anstatt zu hassen.

Für viele mag diese Übung dumm und nutzlos erscheinen. Dies ist, bis Sie es versuchen. Ich habe diese Technik in meiner Freizeit angewendet. Der Hass des Mannes war so stark, dass ich sogar anfing, seine Verwandten schlecht zu behandeln, weil sie sich mit ihm abfinden und es sogar schaffen, zu lieben.

Der Gegenstand meines Hasses verletzte mich, sagte böse Dinge, machte schmutzige Tricks. Und er hatte nicht einmal Spaß an seinen Siegen, es war ihm egal, er glaubte einfach, dass er das Recht dazu hatte, einfach, weil er mich nicht mochte.

Erst nachdem ich die Situation verstanden hatte, bestimmte Gründe hervorgehoben, herausgefunden hatte, was genau meinen Hass stützt, und versucht hatte zu verstehen, warum er sich so verhält, habe ich seine Gründe (wenn auch unfair, aber verständlich) verstanden, warum er genau das tut (nur weil ihm andere Methoden nicht zur Verfügung stehen, da er am einfachsten zu tun ist). Ich konnte ihm seine eigene Unvollkommenheit verzeihen, dumme Komplexe, ich konnte es sogar bereuen.

Der Prozess war langsam, es war ziemlich schwierig, aber ich versuchte zu lernen, eine Person als einen bestimmten Gegenstand des Experiments wahrzunehmen, um zumindest für eine Weile von meiner Feindseligkeit abzulenken. Dann konnte sie das Baby in ihm sehen und nur mit ihm sprechen.

Infolgedessen haben wir in den letzten Jahren eine friedliche Beziehung. Der Mann hat aufgehört, fiese Dinge zu erzählen und mich sogar mit ein wenig Wärme zu behandeln. Ich habe ihn nicht von ganzem Herzen geliebt, es ist einfach unmöglich, aber ich nehme ihn ohne Wut und Feindseligkeit normal wahr und beiße meine Zähne nicht zusammen, wenn er zu mir nach Hause kommt.

Ich behaupte nicht, dass diese Methode ein Allheilmittel ist, aber in nicht zu vernachlässigten Fällen, mit Ihrem großen Wunsch, kann es natürlich funktionieren. Ich hoffe wirklich, dass er jemandem hilft Hör auf zu hassen und die Welt wird eine sein, die weniger hasst.

Wenn Sie mit sich selbst nicht fertig werden können und Ihr Hass so groß ist, dass Sie ihn eine Weile nicht zähmen können, um die Situation zumindest unparteiisch zu analysieren, wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten.

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